五感情绪锻炼-B 哲学、宗教-北京天启书苑文化传媒有限公司

五感情绪锻炼

ISBN：9787504698612

价格：69

副题名：十周改善你的心理健康

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(英) 莎拉·沃哈著

发行地：北京

出版社：中国科学技术出版社

出版日期：2023.01

页码：278页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：本书适用于心理学相关专业人员

主题词：情绪

中图法分类：B842.6

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思, 为读者制订了易于实行的10周计划, 提供知识和策略, 让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有10年经验的临床医师, 书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段, 并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括: 看: 如何正向看待问题, 构建新的思维模式; 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间; 闻: 如何运用嗅觉来平静自己纷繁的思绪; 感: 如何感觉让自己更自信; 尝: 如何通过饮食改善情绪, 并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻, 我们都会与自己的心理健康作斗争。

推购系统

五感情绪锻炼

推购系统

联系我们