这是一本有关于煤气灯操控的心理学书籍。这本书基于罗宾·斯特恩多年的从业经验与研究发现,揭示煤气灯效应背后的真相,帮助读者定位自身是否处于被情感操控当中,引领读者重新获得幸福、自尊和自信,收获快乐、健康的情感关系。这本书采用和读者直接对话的形式。希望能为你提供有意义、有启发的阅读体验。你可以将这本指南作为《煤气灯效应》一书的配套练习书,逐章对照着看。先弄懂煤气灯操控以及案例材料中描述的不同关系,然后结合这本书中学到的知识和自己的感受,深入分析个人经历。你也可以将本指南作为一次独特的个人心灵之旅,专注于自我探索、个人成长和人际关系。带你全新理解人际关系,改善人际关系。