再见,自卑-B 哲学、宗教-北京天启书苑文化传媒有限公司

再见,自卑

ISBN：9787523601426

价格：59

副题名：克服自我怀疑的十个即时策略

分辑号：

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主要著作者：(美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi)著

发行地：北京

出版社：中国科学技术出版社

出版日期：2023

页码：242页

开本：19cm

丛书项：自我疗愈系列

一般性附注：口袋版

读者对象：通俗读物

主题词：自信心

中图法分类：B848.4-49

装帧：精装

版次：

图表：图

语种：chi

本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊,进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识,作者从东西方文化中汲取精华,进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧,再加上练习,你就会发现自己的内在价值,从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验,就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略,你也可以快速从自我怀疑中解脱,摆脱低自尊,重建自信。

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