惯性自律-C 社会科学总论-北京天启书苑文化传媒有限公司

惯性自律

ISBN：9787121448720

价格：59

副题名：打败拖延的41个自律习惯

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(美)彼得·霍林斯著

发行地：北京

出版社：电子工业出版社

出版日期：2023.03

页码：160页

开本：26cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：一般读者

主题词：自律

中图法分类：C933.41-49

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，打败拖延症。本书分为7章，共41个小节，对应41个习惯，这些习惯有助于读者养成自律的惯性，包括思维习惯、心理习惯和生活习惯，简短有力，贴近生活实际，可操作性强，能够实际地帮助读者做到坚持自律。阅读本书，你可以获得自我意识，培养你的决心和韧性。立即采取行动从来没有这么容易。了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈。直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动，收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实

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