正念饮食-R 医药、卫生-北京天启书苑文化传媒有限公司

正念饮食

ISBN：9787574222632

价格：56

副题名：

分辑号：

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主要著作者：(美)珍·克里斯特勒，(美)艾莉莎·鲍曼著

发行地：天津

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2024.08

页码：212页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：本书适用于每一个想要永久地改变饮食习惯并更有效地进行体重管理的人

主题词：饮食-卫生习惯

中图法分类：R155.1

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书引导你不必经过挣扎、不必放弃喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，达成这个境界。生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书提供了一套关于正念饮食的实证方法，旨在帮助读者重新认识自己的身体与情绪，以健康的心态面对食物，获得自由的人生。

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