再见！我的腰酸背痛-R 医药、卫生-北京天启书苑文化传媒有限公司

再见！我的腰酸背痛

ISBN：9787115661296

价格：42

副题名：

分辑号：

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主要著作者：(日)植森美绪著

发行地：北京

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2025

页码：

开本：23cm

丛书项：健康·家庭·新生活

一般性附注：

读者对象：

主题词：颈肩痛

中图法分类：R681.5

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

在当今社会，由于生活节奏加快和工作压力增大，许多人长时间处于不良姿势，导致肩颈、腰和膝关节疼痛问题日益严重。本书提供了一种全新的解决方案，即通过改善日常运动来预防和缓解疼痛。本书的核心理念是“头部的重量如果不被正确支撑，就会导致身体其他部位承受不当的压力，从而产生疼痛”。作者通过一系列精美的插图和简单易行的运动调整方法，指导读者如何在日常生活中，如晨间、做家务、工作等情况下正确地支撑头部重量，保持正确的体态。以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。本书不仅适用于因长时间工作和不良生活习惯导致身体疼痛的职场人士

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