本书针对儿童制定了营养丰富、口感多样、易于消化、促进食欲的营养菜。第一部分介绍儿童营养菜的基础知识,指导父母如何挑选食材,如何培养孩子良好的饮食习惯。第二部分介绍了12款高人气的儿童菜肴,让父母不再为孩子每天的食谱而发愁。第三部分按儿童年龄段划分,针对各个年龄段的儿童营养需求和身体发育的状况,提供适合的营养食谱,让父母在照顾孩子的时候更加得心应手。第四部分根据儿童成长需要,推荐多款功能食谱,包括健脑益智、开胃消食、明目护眼、增强免疫力、增高助长五个方面,让让孩子吃得更健康,营养更全面,父母更放心。